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22 Agosto 2019

Mollare o non mollare: 3 azioni utili a risolvere il dilemma

Mollare! O scegliere di non mollare…

È un argomento senza tempo, senza stagioni – proprio come diceva la grande A. Marchesini, che ricordo con un enorme sorriso ” Non ci sono più le mezze stagioni” :)- sempre attuale ed applicabile ad ogni contesto di vita. Personale e professionale. (Se vuoi conoscere di più su di me, su metodo che utilizzo con successo clicca qui https://www.giovannadanesi.it/business-coaching-brescia/ )

Mollare significa dar retta a quella vocina interiore che risuona quando non realizzi i risultati che vuoi (e per risultati intendo il modo di vivere che hai, i progetti che stai portando avanti, le cose che possiedi). 

Ti è mai successo di dire, pensare:” Mi sento stanco. Sai che c’è? Mollo tutto e basta!” Ecco, è proprio questo che intendo dire con mollare.

(Fammi sapere qui sotto nei commenti se ti mai successo di pronunciare questa frase in un periodo particolare della tua vita.)

Non ci sono scorciatoie. Lavora duro, sii paziente, coerente e non mollare mai. (Anonimo)

Quali i motivi che possono indurti a voler mollare?
A pensare di arrenderti?
Forse l’attenzione costante sui problemi, il sentirti più solo, situazioni dure ed improvvise che ti fanno cadere a terra togliendoti energia, voglia di fare e migliorare. Quelle sfide che si presentano senza invito, pronte ad abbattersi su una persona che in quel momento è più vulnerabile, a difese abbassate, con la corazza meno spessa e robusta.

Sei tentato di gettare la spugna… di arrenderti e mollare tutto.

Ma… Prima di farlo ricordati un concetto fondamentale:

È una trappola mentale, uno schema di comportamento che puoi cambiare. Mi spiego meglio.

Mollare e lasciar perdere è una scelta ed una serie di azioni che metti in atto. Non è la tua identità nata in quel modo. No. È un comportamento che adotti: quando arriva qualcosa che ti spaventa, in grado di stressarti e depotenziarti in modo importante decidi di mollare.

Tu non sei i tuoi comportamenti. Ricordalo.

Ecco perchè puoi liberarti dalla trappola e diventarem robusto, resilie te, pronto alle sfide con l’energia ed il coraggio che ti serve.

Come non mollare?
Come non arrenderti?

Quando, semmai arriva quel momento, segui ciò che ti scrivo e non ne resterai deluso.

Torna a leggere questo articolo, guarda il video qui sotto e metti attenzione su 3 elementi fondamentali:

  1. Ritorna al tuo scopo: se mi conosci sai quanto  credo che tuto parta da li. Perciò torna al principio, torna allo scopo che ti ha fatto partire. Perché fai quel che fai? Perché vuoi quel che vuoi? È come fare un reset: ti aggiorni, ritorna la chiarezza e riparti.
  2. Cambia le tue azioni: “Ma io sono fatto così, è il mio modo di fare le cose” poteresti dirmi. Ed io ti rispondo: “È proprio per questo che hai quel che hai. Vuoi realizzare davvero  qualcosa?”Allora cambia il modo in cui fai le cose. Non sei nato con quel modo di agire, quindi è possibile cambiarlo se lo vuoi.
  3. Come farlo? Forse rischio di apparire diretta ma voglio farti arrivare il concetto in modo semplice e soprattutto che funzioni: questo fa un buon coach: produce risultati. Perciò come farlo? Cambia il tuo modo di pensare, il modo in cui parli a te stesso e agli altri, le persone che frequenti, i posti dove vai, il cibo che mangi, i programmi che guardi, i libri che leggi. “Eh ma io non leggo”… Ok allora è questo il momento buono per iniziare con qualcosa di semplice e che ti serve.

Passa all’azione, un’azione che ti porti a produrre risultati, soddisfazione e successo.

È più semplice di quanto credi.

Fammi sapere se questo video ti è stato utile lasciandomi un 👍nello spazio sotto ai commenti. 

Se vuoi approfondire l’argomento per te stesso, la tua azienda, i tuoi collaboratori per scoprire come sviluppare resilienza, prontezza e un mindset robusto per fronteggiare le sfide di ogni giorno è semplice.

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Nel più breve tempo possibile sarà mia premura contattarti e ci accordiamo per una sessione di 30 minuti di coaching con me via Skype: lo scopo è quello di comprendere l’argomento che ti sta a cuore e sul quale vuoi lavorare; alla fine di questa sessione sarò in grado di cucire su misura il progetto che funziona per te.

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8 Agosto 2019

Collaborazione in azienda: 3 Modi SMART per migliorarla in concreto

Collaborazione è una parola che mi piace molto: racchiude un’arte, quasi una magia.

Ecco il perchè di questo titolo.

Mi piace spiegarti cosa mi passa in testa quando scrivo… lo scopo con cui lo faccio e gli obiettivi che mi pongo per poterti dare qualche spunto utile e concretamente applicabile.

Pronti…via. 🙂

È senza dubbio cambiato il mondo del business: l’ambiente economico muta con grande rapidità e popone sfide micidiali.

Dedicare un articolo all’importanza del rapporto di collaborazione fra leader e team mi sembra l’opportunità con cui guardare al cambiamento continuo di oggi da un’angolazione differente rispetto a ciò che avviene spesso; integra tutti i livelli aziendali.

Tutto questo con l’obiettivo di darti tre modi concreti e semplici per agire subito.

Del resto, il coach è un professionista che ti aiuta a ragionare, a vedere da prospettive differenti per avere visione d’insieme e più opzioni di azione. (Se vuoi conoscere meglio chi sono, cosa faccio, ed il metodo C.L.A.M.A che utilizzo con successo clicca qui https://www.giovannadanesi.it/metodo-clama/)

Le aziende che intendono prosperare oggi e nel tempo è necessario si annotino bene nella propria mente o nella propria agenda due punti chiave:

  1. fare dell’innovazione il proprio focus quotidiano;
  2. creare un ambiente lavorativo al alto coinvolgimento e di collaborazione che spinga leader e tutto il team a dare il massimo.

Queste sono le due sfide principali che le aziende di successo supereranno e vinceranno con onore.

Come ?

Attraverso azioni che appartengono, ognuno secondo i propri ruoli, al leader e non solo: anche ai collaboratori.

La domanda chiave di ognuno, nessuno escluso, deve essere :“Come posso contribuire al mio meglio oggi in azienda? Per il successo, per il bene del gruppo?”

Non c’è tempo per aspettare, aspettare che sia un giorno che ti senti più carico, meno stressato…aspettare di essere “trascinato”.

Nel mondo di oggi non c’è tempo per aspettare: il mondo di oggi è fatto per agire, secondo modalità e con obiettivi ben strutturati.

Non vorrei essere fraintesa: non sposo per nulla la teoria per cui ci si debba sfinire per il lavoro, alla continua corsa per il successo materiale.

Ciò che intendo dire è unire le forze, affinchè ci sia successo, soddisfazione per tutti (perchè non c’è successo senza soddisfazione, a mio avviso…) in modo da aver tempo da dedicare a ciò che ti piace, ti rigenera e ti rende sempre “sul pezzo”, ispirato e innovativo.

In questo processo tutti sono coinvolti: e la collaborazione non è solo fra i membri del team: è quella fra leader e tutto il team dell’azienda. È questo che fa centro.

Cosa ne pensi? La tua opinione conta per me, scrivila qui sotto nei commenti. 🙂 

I risultati di un’organizzazione sono i risultati dello sforzo combinato di ciascun individuo. (Vince Lombardi)

Passiamo all’azione e vediamo i 3 modi SMART per realizzare in concreto la collaborazione fra leader e team:

  1. Coinvolgere nel processo i tuoi collaboratori (parto da qualcosa che è necessario faccia tu come leader; del resto leader è colui che parte per primo e traccia il sentiero attraverso l’esempio:) ). Fai in modo che il tuo stress, sicuramente comprensibile…la tua irritabilità, la tua individualità e la caparbietà che ti “incorona” leader siano sempre catalizzatori di linfa vitale, di coraggio per tutti. Non di scontrosità e chiusura. Fai comprendere quanto sia importante che tutti facciano, si confrontino, siano veloci, pro-attivi e in collaborazione con te.
  2. Coltiva da collaboratore il tuo sano coinvolgimento: ora tocca a te collaboratore, e mi spiego meglio. Le aziende di successo mantengono il proprio potenziale vivo, bello sveglio e non “sonnambulo”. Intendo dire che è chiave che tu collaboratore remi insieme a tutti: che tu voglia e ti impegni a remare con tutti nella stessa direzione prendentoti a cuore scopo e mission. Metti il focus su questo e non sul pensiero: “Eh ma dipende dal “capo”, da ciò che mi impone l’azienda…”. Magari ci sta questo pensiero e…vai oltre, oltre cercare la colpa. Ci sei tu, che con il tuo contributo vivi il tuo potenziale e coindividendolo con gli altri lo moltipichi a livelli che nemmeno immagini: PROVA!
  3. Nutrite ingredienti preziosi comuni a leader e collaboratori quali: INIZIATIVA, CREATIVITÀ, PASSIONE. Sono tutti valori che ognuno esprime secondo la propria unicità, difficilmente insegnabili e copiabili. Sono la vera ricchezza della persona, ciò che la rende insostituibile rispetto le macchine. La magia del vero vantaggio competitivo sta nel coltivarle, ogni giorno, ognuno per il proprio pezzo. Si crea in questo modo un nuovo paradigma di management e collaborazione, che fa esplodere il potenziale delle persone.

Chiudo con un vecchio detto cinese che la dice lunga sull’atteggiamento mentale da preferire.

“Invece di maledire l’oscurità…accendi un cerino”.

Collaborazione è luce.

Fammi sapere se questo video ti è stato utile lasciandomi un 👍nello spazio sotto ai commenti. 

Se vuoi approfondire l’argomento per te stesso, la tua azienda, i tuoi collaboratori per scoprire come e attraverso quali strumenti è possibile concretizzare i tre modi SMART è semplice.

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17 Settembre 2018

Arrendersi non è un’opzione

Arrendersi.

Arrendersi non è un’opzione quando c’è di mezzo la tua felicità, quando tieni davvero a qualcosa, a qualcuno.

Beh, lo ammetto, spesso non è facile. Ci sono momenti in cui vorresti mollare tutto, perchè ti senti stanco, perché hai paura.

Senti di mettercela tutta e nonostante questo senti di essere fermo, in una sorta di vicolo cieco.  “Ma chi me lo fa fare?” “Sai che c’è? Io mollo tutto e non se ne parli più”.

Io stessa a volte sono tentata dal mollare, provo paura. E proprio quando mi trovo in questa situazione mi chiedo:

Come non arrendersi?

Come fare a non arrendersi?

Tre sono i principi che mi aiutano a rimanere solida, a fare un bel respiro e proseguire:

  1. Se non credi tu per primo in te stesso, nessuno lo farà per te. Se tieni davvero a qualcosa, se ci credi davvero, allora persevera, continua, dritto verso ciò che vuoi. Arrendersi non è un’opzione.
  2. Ci sono più strade per giungere a destinazione. Spesso ci intestardiamo a percorrere lo stesso sentiero, ci imbattiamo nelle stesse dinamiche. Quando ti senti impantanato, fermo, in stallo chiediti ” Quale altra strada posso percorrere?”.
  3. La tua felicità è un viaggio, non una meta di destinazione.Nonostante i momenti di difficoltà, il volere arrendersi e mandare all’aria tutto ricorda che si tratta della tua vita. E proprio per questo merita il meglio.

 

 

“Se pensi di essere destinato ad una certa vita, hai già mollato.Non sto dicendo che sarà facile,ma quando ti arrendi dentro di te, è lì che resterai. Io non mi sono mai arreso.” (C.Gardner)

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23 Novembre 2017

Basta rimandare: passa all’azione.

Rimandare.

Quando rimandare ad un altro momento che non sia ora diventa un’abitudine significa che la “malattia” di nome “rimandite” ti ha colpito.

Tutti, chi più chi meno, siamo ne siamo stati colpiti almeno una volta.

È importante maturare consapevolezza quando diventa uno schema che si adotta per qualsiasi cosa, quando l’indole di rimandare diventa automatico.

Cosa ti spinge a farlo? Cosa ti spinge a rimandare?

Vediamo le 3 situazioni più frequenti:

  1. La paura di non essere capace, di non svolgere bene un compito, non saper decidere o non sentirti all’altezza sono motivi che ti portano a rimandare, procrastinare, nutrire la “rimandite”.

In tutti questi casi , quando pensi che lo farai domani, ti stai dicendo che non lo fai adesso.

Così facendo sei imprigionato da due forze che tirano in senso opposto:

  • La voglia di creare, agire, realizzare ciò che vuoi.
  • La paura di fallire, di sbagliare e di non saper gestire gli ostacoli che ti si presenteranno.

Quando rimandare diventa un’abitudine hai un solo modo per imparare a fare le cose: fare.

Come dice Yoda, Grande Maestro della saggezza della saga “Star wors”:

Fare o non fare! Non c’è provare!

Per il Grande Maestro non c’è rimandare. C’è solo fare, o non fare!

 

 

Smetti di rimandare: fai esperienza concreta e datti l’opportunità di fare errori.

Il fallimento è solo un risultato diverso da ciò che volevi.

Niente di più. Niente di meno.

È esperienza.

Esperienza che diventa insegnamento, lezione preziosa che ti permette di correggere, modificare, correggere l’approccio per avvicinarti sempre di più all’obiettivo e realizzarlo in concreto, per come le vuoi tu.

2. Altro motivo che ti spinge a rimandare è avere una “Mission Impossible” in testa.

Obiettivi troppo grandi, da realizzare magari a brevissimo termine con poco impegno e in totale sicurezza ti portano a rimandare.

In questo caso fermati e ricorda:

L’elefante va mangiato a piccoli pezzi.

Abituati a fare un passo alla volta, scomponi il grande obiettivo in tanti piccoli obiettivi.

Tutto questo ti spaventa meno, eviti di rimandare ed è facile iniziare a fare, non provare:)

Rendi più facile la strada che ti porta al traguardo finale e ti godi pure il viaggio…sempre che accetti di commettere qualche errore.

Smettere di rimandare

 

3. Rimandare nasce dal chiederti “Quando sarà il momento giusto?”

Non c’è un momento migliore o peggiore, c’è che quella cosa la puoi fare solo ora.

Dopo è già tardi.

Fai subito quella telefonata, manda ora quella mail, scegli adesso il tuo corso di formazione, decidi immediatamente di smettere di procrastinare.

Scegli di allontanare la “rimandite”, mettiti in gioco e passa all’azione.

Basta aspettare.

Basta raccontarti “Domani è un altro giorno, sarò psicologicamente preparato…oggi sono stanco”.

Fallo ora.

Fallo adesso.

Se non sei pronto a cambiare adesso, non è detto che lo sarai domani, a meno che tu non sia costretto a farlo.

E non è un’alternativa che ti auguro.

Io personalmente preferisco scegliere in prima persona di cambiare, di fare qualcosa anziché trovarmi ad essere obbligata a fare, a decidere.

Sei d’accordo con me?

L’abitudine a rimandare tutto a domani ti sta privando dei successi e delle cose belle che sono tue di diritto.

Come diceva B. Franklin:

Non rimandare a domani ciò che puoi fare oggi.

Ci stiamo avvicinando alla fine d’anno: è tempo di bilanci.

Hai già scritto la lista degli obiettivi che vuoi raggiungere nel nuovo anno?

Hai scritto su un foglio i tuoi obiettivi per il 2018?

Se la risposta è sì stai un passo avanti rispetto a tanti altri che nonostante i loro “Vorrei, mi piacerebbe” non hanno trovato ancora il tempo per pensare e decidere ciò che realmente vogliono.

Decidere, non desiderare.

Desiderare e sognare ad occhi aperti non ti porta da nessuna parte.

E scrivo appositamente al tempo presente e non al condizionale.

Se vuoi parlare di questo argomento, vuoi saperne di più, vuoi confrontarti e far chiarezza per essere lucido, deciso e determinato contattami senza impegno https://www.giovannadanesi.it/contatti/.

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Il tuo meglio, sempre.

21 Settembre 2017

Convinzioni, storie di elefanti e felicità.

Convinzioni.

Cosa sono le convinzioni?

Le convinzioni sono il senso di certezza riguardo a qualcosa, qualcosa che tu credi vera: non ha importanza che lo sia o no.

Ci sono convinzioni che ti migliorano, ti potenziano e di aiutano a vivere la vita come la vuoi tu.
Ci sono convinzioni che invece ti limitano, di depotenziano e fungono da vere e proprie trappole mentali…
Trappole che ti fanno sentire al sicuro, a tuo agio e riescono quindi a tenerti al paletto proprio come gli elefanti adulti.

 

 

La conosci la storiella degli elefanti?

Te la racconto in breve, è davvero illuminante.

A me ha davvero insegnato molto. E sono sicura farà lo stesso anche con te.

In India, quando catturano elefanti ancora piccoli, per trattenerli, li legano a un palo sufficientemente robusto.
Nonostante ci provino, gli elefantini non riescono a liberarsi.
Passano gli anni, gli elefanti diventano adulti e forti…potrebbero liberarsi solo con un colpo di zampa ma non lo fanno, e rimangono attaccati allo stesso paletto.

Perché?
Perché col tempo si convincono che non esista via di uscita e che non sia possibile.

Si arrendono.
Per questo motivo gli elefanti adulti vengono infatti legati con funi leggere: potrebbero liberarsi facilmente, ma hanno la convinzione che non sia possibile.

Io, tu…tutti noi abbiamo convinzioni che guidano la nostra vita.

Le convinzioni sono le fila che fanno muovere in una direzione piuttosto che in un’altra il nostro modo di pensare, di parlare, di agire.

Convinzioni che come ho già scritto in apertura possono essere di aiuto oppure remare contro.

Ostacolare ciò che ti porta a vivere in modo pieno, soddisfacente.

Vuoi sapere una cosa curiosa, molto curiosa?

La maggior parte delle credenze che hai e guidano la tua vita di oggi non sono nemmeno tue.

Sì, hai letto correttamente.

La quasi totalità delle convinzioni che hai sono inconsce, non sono tue.

Com’è possibile ti chiederai?

Derivano dall’educazione ricevuta, da credenze dei tuoi genitori che fin dai primi anni di vita hanno influenzato profondamente la tua visione del mondo (loro a loro volta le hanno apprese dai loro genitori e tutto ciò che hanno fatto lo hanno fatto con la convinzione di darti il meglio, questo va detto)…

Negli anni successivi si sono poi aggiunti maestri, professori, sacerdoti, tv, e la società in generale a fare il resto.

Ci sono in aggiunta convinzioni che risalgono ad interpretazioni che hai dato nell’infanzia a eventi della tua vita, con il sentire ed i pensieri del bimbo/a che eri a quell’età.

Ma ora sei adulto!

E tantissime convinzioni infantili sono ancora attive dentro te e condizionano il tuo modo di vivere attuale.
Ciò che hai creduto vero a 3/4/5 anni continua ad agire a tua insaputa, indebolendoti e impedendoti di esprimere le tue vere e grandi potenzialità.

Alcune dicono silenziosamente che non sei abbastanza capace o abbastanza importante,
altre che non puoi essere amato, altre ancora che i sogni sono solo sogni e non si avverano, che la vita è dura e bisogna lottare per sopravvivere, che la gente è cattiva e non ci si può fidare di nessuno, che essere felici è da egoisti o che se sei troppo felici potrebbe succederti qualcosa di brutto…

A questo punto ti si presenta una scelta.

Puoi continuare a lamentarti, a sentirti vittima del destino di qualcuno cattivo e brutto, oppure…puoi scegliere e cambiare le tue convinzioni.

Cambiare le tue convinzioni limitanti non è semplice.

Ti fanno sentire al sicuro, a tuo agio, ti fanno stare comodo.

Per questo motivo devi metterci impegno e allenamento soprattutto all’inizio.

Ma ti posso assicurare che ciò che avrai e otterrai in cambio ne varrà la pena.

Puoi liberarti da catene invisibili che decidono per te, limitandoti, remando contro ciò che fai e che vuoi ottenere.

Tre azioni per cambiare le tue convinzioni limitanti:

1. Identifica le tue convinzioni limitanti: scrivile tutte su di un foglio di carte, o su pc come preferisci. Devi essere consapevole di quali siano le convinzioni che ti limitano.

 

2. Riscrivile su di un altro foglio in modo positivo. Ad esempio, se ciò che ti limita è “Devo fare quello che gli altri si aspettano da me”, trasformala in “Devo fare quello che sento giusto per me.”

 

3. Cerca esempi di vita reale che hanno già realizzato la credenza potenziante che hai scritto. Basta solo un piccolo sforzo cercando in internet e trovi un mondo che saprà rafforzare giorno dopo giorno ciò che hai scritto.

 

Quali sono le tue maggiori convinzioni limitanti?

Quelle che riescono in qualche modo a tenerti al palo, che riesco a fregarti ?

Se vuoi lavorare affinché lo schema cambi, se vuoi parlare di ciò che ti è difficile trasformare da limitante a potenziante contattami senza impegno https://www.giovannadanesi.it/contatti/.

Avrai 30 minuti gratuiti con me, di persona oppure al telefono come preferisti tu in cui parlare anche ti ciò che ti limita e sceglie al posto tuo.

Ora sei adulto: non rimanere cucciolo di elefante a vita!

Il tuo meglio, sempre.

Ph: unsplash.com

 

 

 

DOTT.SSA GIOVANNA DANESI
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